Önismereti csoport
fókuszban az önértékelés, önbecsülés, önbizalom, önszeretet
Időpontok:
2021 szeptember: 10 , 17 ,24 , 10.01 péntekenként 17:30-20:00
2021 október: 8, 15, 22, 29 péntekenként 17:30-20:00
2021 november: 5, 12, 19, 26 péntekenként 17:30-20:00
1 kurzus 4 alkalom. A tematika egymásra épül ezért a 4 alkalom csak együtt végezhető, egy-egy alkalomra nem lehet becsatlakozni.
Helyszín: 5000 Szolnok, Szapáry u.18. 1.emelet
vagy online
Ha már megtapasztaltad egy biztonságos, támogató csoportban milyen együtt gondolkodni, támogatást, új nézőpontokat kapni, vagy szeretnéd kipróbálni, akkor várlak a csoportban!
Ha inkább önállóan dolgoznál, akkor várlak egyéni tanácsadás keretében!
A jelentkezésnél ezt mindenképpen írd le a megjegyzés rovatba!
Miről fog szólni?
Tudjuk és érezzük, hogy a boldogságunk, sikerünk és kiegyensúlyozottságunk alapja a saját magunkról kialakított Pozitív Énkép. De mi is az az énkép?
Az Énkép: Az önmagamról kialakított énkép több részből áll össze; ide tartozik az, hogy milyennek látom magam, mit gondolok önmagamról, a képességeimről, készségeimről, milyenek az elvárásaim magammal a szűkebb- tágabb környezetemmel szemben.
Röviden: Az énkép, az ember elképzelése saját magáról.
Mi kell ahhoz, és hogy jutok el oda, hogy pozitív legyen az énképem?
A gyakorlat is azt mutatja – 6 olyan dologra van szükségünk, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy pozitív legyen az énképünk:
- Önmagam megismerése: Önismeret
- Önmagam elfogadása: Önelfogadás
- Önmagam megbecsülése, önmagam szeretete: Önbecsülés-önszeretet
- Önmagamba vetett bizalom: Önbizalom
- Önmagam és képességeim fejlesztése: Önfejlesztés
- Az életem tudatos irányítása: Önmenedzselés
Önismeret:
Tudom, hogy ki vagyok. Ismerem az erősségeimet és gyengeségeimet. Ismerem a mozgatórugóimat. Ismerem a működésemet.
Önelfogadás:
Az önismeret hatására elfogadom magam, felfedezem egyéniségemet, képességeimet.
Önbecsülés-Önszeretet
Az önismeretnek és önelfogadásnak köszönhetően rátalálok erősségeimre, értékeimre. Ahogy végig veszem az életem és a benne történt eseményeket felfedezem az összefüggéseket a cselekedeteim és a kialakult helyzetek között. Látom honnan indultam és hová jutottam, mindezt a fejlődéseimen és kudarcaimon keresztül.
Az életünk során hozott vélemények, ítéletek közül legfontosabb a saját magunkról alkotott véleményünk – írja Dr. Nathaniel Branden pszichológus. Szerinte az önbecsülés önmagunkról alkotott sajátos tapasztalatunk, nem egyszerű érzés, hanem sokkal inkább aktív cselekvés, hajlandóság az élet, a világ, a történések realitásának megtapasztalására.
A szeretet nem kell kiérdemelni. A szeretet van. A szeretet feltétel nélküli. A szeretet energia, amely áthatja az egész világot.
Mit érzünk, amikor a szeretetre gondolunk és elkezdjük generálni az érzését?
Önbizalom:
Az önismeretemnek, önelfogadásomnak és önbecsülésemnek köszönhetően egyre jobban hiszek magamban és képességeimben. Merek tapasztalatokat szerezni. Merek tévedni, merek hibázni, mert tudom, hogy minden tapasztalatból erőt merítek. Minél több tapasztalatot gyűjtök, annál jobban megismerem magam, és egyre jobban bízom magamban.
Önfejlesztés:
Lehetséges létrehoznom önmagam egyre jobb verzióját és ennek egyik lehetséges eszköze a tanulás.
Önmenedzselés:
Az életem tudatos irányítása. Azt az életet éljem, amit szeretnék és ahogyan szeretném a számomra legkiteljesítőbb módon.
Természetesen ezek a területek szorosan összefüggnek, és nem lehet éles határokat húzni.
Hogyan?
A 4 alkalommal végig megyünk ezeken a témákon. Kapsz munkafüzetet, amelyben rengeteg kérdés és feladat van, amelynek elvégzése után tisztán fogsz látni. Felismeréseket fogsz tenni. Rengeteg gyakorlatot csinálunk, elengedünk és új nézőpontokat keresünk.
Megérted cselekedeteid mozgatórugóját, a motivációdat, amit ha szeretnél lecserélhetsz.
Egy sokkal tudatosabb, boldogabb, önállóbb, felelősségteljes életet választhatsz, amiben Te vagy a kormányos és nem a tudatalattid irányít. Hiszen tudjuk, hogy egy átlag embernél a tudatalatti 90%-ban irányít. Ez azt jelenti, hogy nem tudatosan hozunk döntéseket, vagyis a tudatalattink sunyin befolyásol. Ezért Ismerd meg önmagad és vedd a kezedbe az irányítást!
Mennyibe kerül?
Kedvezményes ár a visszavonásig a 4 alkalom (alkalmanként 3 óra):
24.000,-Ft
Nem hagyom ki ezt a lehetőséget, mert szeretnék tudatosabban, boldogabban, egészségesebben élni és szeretném megtanulni, miként lehetséges ez, és megtapasztalni, hogy mindez lehetséges a számomra.
Kérdéseket a pozitivandi@gmail.com e-mailen lehet feltenni.
A Megrendelés folyamata:
- A megrendelőlap kitöltése
- E-mail-ben elküldjük a fizetéssel kapcsolatos információkat
- Átutalással történik a fizetés
- A díj beérkezése után kiállítjuk a számlát és e-mailben elküldjük
BLOG
Érzelmek elfojtása vagy tudatos választás?
Nem érzések, pozitív érzések és negatív érzések.
Hogyan tudod elérni, hogy azonnal csökkenjen a feszültséged és a szorongásod illóolajok segítségével?
Hogyan tudod elérni, hogy azonnal csökkenjen a feszültséged és a szorongásod illóolajok segítségével? A tűrőképességünk csökken, a frusztráltságunk nő. Bíztunk abban, hogy a tavasszal már elkezdhetjük visszafoglalni azokat a helyeket, életterületeket, amiket tavaly...
Akarom, megélem
Megteremteni- Mi a különbség az AKAROM és a MEGÉLEM között? Azt már tudjuk. hogy a gondolatainkkal, szavainkkal, cselekedeteinkkel teremtjük a valóságunkat. Minden egyes pillanatban. Gondolatainknak teremtő ereje van. De akkor hogy van az, hogy egyes vágyunk, célunk...
Nagyon hálás vagyok Andinak. Életem egy nehéz szakaszán segített át.
Régi jó kapcsolatban vagyunk Andreával. Sok segítséget kaptam abban, hogy megtaláljam önmagam és az életem célját. Köszönöm szépen.
Kevés önbizalmam volt, szerettem volna vállalkozást indítani. A karrierem beindításában kértem Andi segítségét. Teljesen megújult emberként sikerült belevetnem az élet számomra eddig ismeretlen részeibe.